Fotografie: Selma van der Bijl, www.selmavanderbijl.nl

De aanpak van Albertine

Problemen met slapen heeft iedereen wel eens, maar ongeveer 10 procent van de Nederlanders kampt met chronisch slaaptekort. Nu is er gelukkig een effectieve eerstelijns behandelmethode die vergoed wordt door de zorgverzekeraars uit de aanvullende verzekering. Vanuit de oefentherapie Cesar kan Albertine u helpen grip te krijgen op uw slaapgedrag.

 Ook in de slaaptherapie hanteert Albertine haar thema "Bewustworden maakt fit". Zij streeft naar het verminderen of verhelpen van het slaapprobleem middels het bewustworden van de oorzaken. Tijdens de ongeveer 5 a 10 behandelingen werkt zij met de patiënt aan de belangrijkste aspecten die de kwaliteit van de nachtrust beïnvloeden. Het is een 24-uurs aanpak die de vicieuze cirkel weer de positieve kant op laat draaien.

Door de unieke combinatie van oefentherapie Cesar (gericht op het lijf) en coaching met NeuroLinguïstisch Programmeren, Transactionele Analyse en Systemisch Werken (gericht op de geest) kan Albertine de patïent als geen ander behandelen. Haar holitische aanpak is uniek.

Wanneer slaaptherapie

Neem eens gerust contact op als u:

  • Moeilijk in slaap kunt komen
  • Slecht kunt doorslapen 
  • 's Ochtends erg vroeg wakker bent en de slaap niet meer kunt vatten
  • Als u nachtmerries, paniekaanvallen of andere angsten hebt in de nacht
  • Als u 's nachts ligt te zweten 
  • Als u onrustige benen hebt
  • Na een operatie slecht kunt slapen
  • Al heel lang slaapmedicatie gebruikt
  • Vaak wakker wordt door pijn of doordat u piekert
  • Regelmatig wakker wordt van uw partner
  • Als u problemen hebt met uw slaaphouding

Slecht slapen heeft grote consequenties

Slecht slapen kan grote gevolgen hebben voor uw sociale leven en uw persoonlijk geluk. Voorbeelden hiervan zijn:

  • Als u 's ochtends opstaat voelt u zich al vermoeid en ziet u enorm tegen de dag en de werkzaamheden van die dag op
  • Gedurende de dag voelt u zich futloos en kunt u zich slechter concentreren
  • U bent prikkelbaar, wordt boos om de minste of geringste tegenslag
  • U hebt de neiging om gedurende de dag in slaap te vallen
  • U hebt sombere gedachten, u voelt zich zo onmacht of u bent zó in paniet
  • U bent vergeetachtig
  • U hebt geen of minder zin in seks
  • U hebt last van hartkloppingen, hoge bloeddruk
  • U bent vaak ziek, hebt vaak last van ontstekingen vanwege verminderde weerstand

U bent welkom bij Albertine om dit met haar te bespreken en hier samen aan te werken